Работаем: 9:00-20:00, пн-вс
   Волгоград, ул. Богомольца 9
   +7 (8442) 708-708


Устали искать эффективные способы похудения?

line

Курсы снижения веса по научной методике профессора, д.м.н. Елены Малышевой

line
Узнайте, на сколько кг Вы сможете похудеть
Внесите свои данные в форму и получите результаты

Заполнить форму и получить результат


Истории побед и успехов

line red
rr8
rr8_1
Юдита Поштак

Всю свою сознательную жизнь я мечтала похудеть: такая мечта, наверное, есть у каждого полного человека. После рождения первого ребенка в 1985 году мой вес был около 90 кг. Через 5 лет родился второй сын, и вес был уже критичным – стрелка весов показывала чуть больше 100 кг. Я не задумывалась тогда, к чему это может привести, и занималась, как все, детьми, семьей, кухней и работой. Все время утешала себя тем, что еще чуть-чуть, дети подрастут, и я возьмусь за себя.
Но время шло, и вес только прибавлялся. Конечно, я не сидела сложа руки и постоянно ходила в группы для худеющих, но хватало меня ненадолго. И только когда я по стечению обстоятельств случайно попала на сайт Елены Васильевны Малышевой и начала читать блоги худеющих, то поняла, что я все делала не так, неправильно. Я читала истории людей и восхищалась ими, но тогда я еще не верила, что смогу и что у меня тоже все получится. Прочитав все рекомендации Елены Васильевны, я зарегистрировалась на сайте и, опираясь на поддержку других худеющих, начала свой трудный и долгий путь.
Воду я пила с легкостью, питание готовила сама, соблюдая все советы, практически с первых дней у меня был бассейн, который я посещала два года. За первый месяц у меня ушло 9300. Вот это была радость! Я поняла, что нет ничего невозможного и человек делает себя сам. Худеть я начала с июня 2015 года, и через два года, к июню 2017 года, я со 175 кг дошла до 85 кг. За два года я скинула 90 кг, которые мешали мне жить!
Сказать, что я была счастлива, – это ничего не сказать. Я летала! Я одела джинсы! У меня ничего не болело, и все анализы были в норме. И все это благодаря Елене Васильевне и моему труду. Я поняла, что в 50 лет жизнь только начинается, я ношу одежду, которая мне нравится.
Я благодарна судьбе, что есть такой сайт и есть Елена Васильевна Малышева, благодаря советам и рекомендациям которой я похудела на 96 кг. Сейчас я с уверенностью смотрю в будущее - я сделала себя сама. Желаю всем удачи, не сомневайтесь, у вас все получится, как получилось у меня!

rr8
rr8_1
Елена Ланина

Сколько себя помню, я любила готовить, знакомиться с кухнями разных стран и, конечно же, лакомиться сотворенными блюдами. И по истечению 34 лет вес вырос до 82 кг. Немалую роль в подъеме веса также сыграло рождение 3 детей. Как ни крути, а гормональные скачки в период беременности и после кладут в копилку килограммы.
Когда я стала четко понимать, что пора что-то менять в себе? Когда в магазинах с трудом могла найти одежду своего размера; когда пропало желание фотографироваться; когда пришло ощущение того, что тебе твое тело не нравится и хочется быть женственнее.
И вот встреча с моей худеющей подругой приводит меня на сайт Диеты Елены Малышевой. До этого я была наслышана об этой диете, но реальные примеры я не видела, за исключением уже похорошевшей подруги.
Это и подстегнуло меня приобрести первые коробочки с диетой и начать новый виток моей жизни. Это несколько месяцев жестких ограничений, понимания принципов правильного питания и наслаждения моментов сравнения себя ДО и ПОСЛЕ. Тренировка силы воли — это перелом себя... Сперва держалась на спортивном интересе вдогонку за подругой... Но затем все встало на свои места, и просто поменялся образ жизни, навыки контроля, представления о продуктах (которые покупаем в магазинах), я стала следить за собой.
Теперь есть четкое представление для чего все это было с первых дней... Это для себя, чтобы поверить в свои силы и возможности. Опять полюбить себя и начать радоваться всему окружающему.

rr8
rr8_1
Галина Корякина

Длительное время боролась с лишним весом, но с переменным успехом, так как сброшенные килограммы возвращались. В итоге к 2012 году мой вес достиг критической отметки в 122 килограмма. При таком весе здоровье просто «таяло», я почти не могла ходить, болел позвоночник, сердце, ноги отказывались передвигаться, почти после каждых 100 метров останавливалась, чтобы передохнуть и отдышаться. Было ужасное психологическое состояние и ничего не хотелось, очень часто плакала и понимала, что дальше только инвалидная коляска и печальные перспективы.
Летом 2012 года приняла решение худеть и первые шаги в этом направлении делала самостоятельно. Осенью зарегистрировалась на сайте Здоровье инфо, при помощи поддержки участников которого к началу 2013 года я сбросила 30 килограмм. Но удержать этот вес не получилось, вновь вернулись 6 килограмм.
В сентябре 2013 года с весом 98 килограмм я приехала в Останкино на кастинг проекта «Сбрось лишнее». К сожалению, участницей проекта мне стать не удалось, но мое огромное желание и настойчивость заметила Елена Васильевна и взяла меня в резерв. Через месяц я стала участницей проекта. За все время проекта мой вес снизился на 30 килограмм. И сейчас мои весы показывают 68 килограмм.
Все месяцы на проекте прошли на одном дыхании: у меня изменился не только внешний вид, но и само качество жизни. Сейчас я просто живу, не задумываясь о своих болячках, словно выросли крылья за спиной, и возраст начал обратный отсчет!
Худеть могут все, вне зависимости от возраста и состояния здоровья! Главное, чтобы мы сами этого захотели именно сегодня, не откладывая на завтра или потом!

rr8
rr8_1
Михайлова Любовь

Я с детства была очень спортивная, но в 19 лет мне гинеколог в терапевтических целях прописала гормональные контрацептивы. И я плавненько и незаметно "поплыла". Сейчас понимаю, что гинеколог, может быть и не виноват, но… В итоге в 24 года в беременность я вошла с 25 лишними килограммами. За саму беременность я набрала всего 6 килограмм, и из роддома вышла красоткой. А вот первые три месяца кормления грудью, меня несло со страшной силой. Уже и контрацептивов не было, и гинеколога… Была только я - была человек - желудок. И результат не заставил себя ждать. Но довольно долго меня это не напрягало.
Муж любит, сын растет. А потом что-то перемкнуло. Я сказала себе: "Стоп! Хватит"! И понеслась череда диет. Но не было самого главного - правильного пищевого поведения. И тут, на моих глазах, моя клиентка - Наташа Краскова, стала таять. Найдите ее историю и посмотрите, как может измениться человек!!! И когда она мне рассказала про второй ее проект "Сбрось лишнее", я очень расстроилась, что свою группу она уже сформировала. Но Наташа дала мне ссылку на сайт, и там я нашла своих "жемчужин". За идею худеть группой я ухватилась. Ведь это именно то, чего мне не хватало в моей мотивации - ответственность перед другими. Сама с собой я договаривалась всегда и каждый понедельник откладывала борьбу с весом на следующий.
Я очень благодарна сайту и Елене Васильевне за проект, за новую меня. Когда в тебя верят, когда ты не один - нет ничего невозможного!!! Спасибо всем!!!

rr8
rr8_1
Антон Петров

В течение многих лет я перепробовал много способов похудеть под руководством своей супруги. Она по образованию медик, но с ней всегда можно поспорить, попросить поблажки, пойти на хитрость.
Когда провалилась очередная попытка похудения, и в конце 2013 года я опять весил под 130 килограмм, супруга зарегистрировала меня на сайте Диета Малышевой. И с ноября 2013 года, я стал участником проекта «Сбрось лишнее».
На этом проекте присутствует все, чего мне не хватало в течение многих лет: и дух соревнования, и воля к победе, и железная дисциплина, и, конечно, сбалансированное питание, созданное Еленой Васильевной и группой ведущих профессоров.
Благодаря этому комплексу, я, не напрягаясь, за 5 месяцев (в которые, между прочим, входили новогодние и иные праздники) сбросил 35 килограмм. Я опять полон сил и энергии. Знакомые и близкие люди не узнают при встрече, а узнав, делают комплименты. Спрашивают, что это за «эликсир молодости и здоровья» я принимаю? Всем советую зайти на сайт Диеты Елены Малышевой, так как эта диета, прекрасный коллектив единомышленников и строгие наставления профессионалов – вот залог успеха.

rr8
rr8_1
Варвара Колсанова

Сильно худенькой я никогда не была. Мой вес колебался в районе 60 килограмм. И так было лет до 29. Набор веса связан с двумя событиями: замужеством и покупкой собственного автомобиля. Первые 10 килограмм были набраны легко и почти незаметно. Следующий этап набора веса был уже связан с беременностью. Ко мне «приклеилось» еще килограмм пять. Около пяти лет назад началась моя борьба с лишним весом. Я испробовала многое – диету по группе крови, Монтиньяка и Протасова. Надолго, правда, меня не хватало – максимум через пару месяцев я забрасывала свои начинания, закупалась тортиками, кукурузными палочками и сброшенные 3-4 килограмма быстро возвращались на мои бока.
Когда мой вес стал больше 85 килограмм, я перестала ходить в магазины, так как их посещение заканчивалось для меня слезами и стрессом. Но я каждый раз обещала себе – вот еще немного и я обязательно возьмусь за себя и похудею.
В ноябре я попала на съемки программы «Здоровье», где был очередной отбор в проект «Сбрось лишнее». На тот момент я весила больше 90 килограмм. Я стала питаться по принципам диеты Елены Малышевой – соблюдала размер порции, пила положенные 2 литра воды и мой вес начал снижаться. Если бы мне кто-то сказал тогда, что я сброшу 20 килограмм, то я бы не поверила. А сбрасывая по килограмму в неделю, сегодня я могу сказать – я достигла потрясающих результатов: минус двадцать. И это не предел.
Хочу сказать, что «Диета Елены Малышевой» научила меня питаться правильно. Это не диета в обычном понимании этого слова – это система питания. Система, которая вырабатывает привычку. То есть, если ты хочешь быть красивым и здоровым, то придерживаешься принципов питания всю жизнь. Если нет, то это твой выбор. Я полюбила себя вновь. Мне нравится, как я выгляжу. Я с удовольствием хожу в магазин и выбираю себе новые вещи. Я могу без устали играть с дочерью в подвижные игры. У меня появилось больше энергии на воплощение новых идей. Я была как в коконе бабочки. Но ведь так хочется, чтобы окружающие видели в нас не только приятных собеседниц, но и очаровательных женщин. И вот спустя несколько месяцев – не без усилий с моей стороны – получилась прекрасная бабочка.

rr8
rr8_1
Вера Акчурина

Мне 58 лет. Я пенсионерка, но еще работаю, потому что для меня движение – это жизнь. Люблю походить по магазинам, а в свободное от работы время занимаюсь собой, хожу на шейпинг на протяжении года.
Я весила 100 килограмм, а весь результат, которого мне удалось добиться за год изнурительных тренировок, – это всего лишь минус 4 килограмма. Хотя изначально я планировала похудеть минимум на 10! По настоящему весомых результатов мне удалось добиться на проекте «Сбрось лишнее», где мы худели с помощью «Диеты Елены Малышевой». На данный момент мне удалось сбросить 26 килограмм, и я не собираюсь останавливаться на достигнутом!

rr8
rr8_1
Елена Белобородова

В детстве и юности я была стройная и красивая. Студенческие годы прошли весело и безмятежно. Счастливое замужество принесло радость, успокоение и, к сожалению, чрезмерное расслабление в питании. Невозможно было не соблазниться всей вкуснятиной, доступной круглосуточно и повсеместно — кафе на каждом шагу, полуфабрикаты, так экономящие наше время, бесконечные перекусы. Я переедала, но не насыщалась, и мой желудок «понесся в рай», требуя еще и еще.
10 долгих лет я жила, словно в не в своём настоящем теле. Ни красиво одеться, ни раздеться. Пробежать или покататься на велосипеде практически невозможно и, как следствие, все больше комплексов и разочарование в себе...
Пища, которую я ем, оказывает огромное влияние на то, каким человеком я являюсь. Осознание этого пришло ко мне под Новый 2014 год. Началась кропотливая, сложная, но очень интересная работа над собой. Я очень благодарна Елене Васильевне за такие простые и такие действенные правила питания!
В здоровом теле — здоровый дух, а в стройном теле живет ощущение счастья — счастья почувствовать себя свободной, сильной, красивой и уверенной в себе!

rr8
rr8_1
Андрей Мясищев

Я вырос в семье, где неотъемлемое участие в моем воспитании принимали бабушки, и, будучи единственным внуком, долгое время я был центром их внимания, и, конечно же, как это принято, главное проявление их любви было досыта и вкусно накормить ребенка. Поэтому с самого детства я любил вкусно поесть. С 14 лет я начал заниматься спортом, в то время мой рост уже был 190 сантиметров, а вес достигал 100 килограмм. Конечно же, под физическими нагрузками мое тело стало приобретать более рельефные очертания, уходила жировая прослойка. За пять лет постоянных тренировок мой вес вырос до 110 килограмм из-за мышечной массы. Проблемы с лишним весом начались, когда устроившись на работу, я стал постоянно питаться фаст фудом, поздние ужины и полное отсутствие физических нагрузок. Так продолжалось почти год, и к концу лета 2013 года мой вес стал достигать 140 килограмм. Увидев эту цифру на весах, я понял, что так больше нельзя, так как с лишним весом пришли не только эстетические проблемы, но и проблемы со здоровьем. Я решил возобновить регулярные тренировки, как это было раньше. Начинать тренироваться было очень тяжело, самостоятельно удалось за два месяца сбросить около 8 килограмм, не меняя при этом режим питания.
Благодаря «Диете Елены Малышевой» я с легкостью сбросил 19 килограмм за два месяца. Сейчас мой вес составляет 110 килограмм, а талия 94 сантиметра. На этом я не останавливаюсь, хочется сбросить еще 5 килограмм, поэтому продолжаю дальше работать над собой. То, что это получится, и я смогу в дальнейшем легко контролировать свой вес, сомнений никаких нет, ведь на проекте мне стали понятны истины правильного питания. Спасибо Елене Васильевне и ее команде, которые всегда верили и поддерживали меня.

rr8
rr8_1
Наиля Сабирова

«Тяжело худеть, другим эта стройность природой дана, у меня не получится» – Знакомы ли вам эти слова?
Эти слова я повторяла практически всю свою жизнь, с переменным успехом, то доходя до нормы, то опять срываясь. Множество фитнес клубов, схем тренировок, супер методик похудения, голодание – и это далеко не весь багаж опыта, что я приобрела за свою жизнь.
В какой-то момент уже было опустила руки и подумала: «Ну вот она я – такая как есть, если любите, то лучше любите мою душу, а тело – это второстепенно!». Но мы не в сказке живем, и я это понимала.
И обычно, в такой момент, как раз таки и происходит что-то волнующее и если проще выразиться: «Вот оно! То, что нужно»! Эти слова звучали из моих уст, когда одна из конкурсанток проекта «Сбрось лишнее» позвала меня участвовать вместе с ней.
Питалась я, как и все девочки в моей команде. Основа - это белки, жиры и углеводы и главное – не более 1200 калорий в день – это как «отче наш». Как видите, никаких секретов тут нет. Главное – это желание и мотивация.
В завершении, хотелось бы от всей души поблагодарить Елену Васильевну Малышеву и весь ее коллектив. Вы дарите людям возможность изменить себя! Хотя на самом деле, мы это всегда видели сами, что полные, но так боялись в этом признаться. Спасибо

rr8
rr8_1
Максим Поляков

Когда мой вес сильно увеличился и появились проблемы со здоровьем, я решил, что буду придерживаться какой-нибудь диеты, и у меня все встанет на свои места. Но меня хватило ненадолго, и, несмотря на все усилия, я вновь набирал прежние килограммы за короткий период времени.
Я сказал себе, что с моим весом в 116 килограмм и при росте 177 сантиметров, от голода я не умру, потому что все же буду что-то есть, а вот умереть от сердечного заболевания мне никак не хотелось. Для снижения лишнего веса мне нужно было восстановить прежний баланс обмена веществ: белков, жиров и углеводов. Выходом из сложившейся ситуации стала «Диета Елены Малышевой». В рацион питания были включены все мои любимые продукты: мясо, рыба, картошка, макароны. Есть только одно но, это порция. Но со временим я к этому привык. Нет, я не испытывал чувства голода, просто хотелось большего разнообразия в меню.
Первая неделя далась мне не легко, но последующие прошли гораздо проще. Я стал чувствовать, что мой вес уходит, и стал бодрее себя чувствовать, стал больше двигаться.
Кажется, что диета – это сильное препятствие, что нужна сила воли, чтобы ограничить себя в еде, но на самом деле это не так. Все просто, если у человека есть выбор между болезнями и здоровьем, то разум направит его на здоровье. Изменения в моем внешнем виде стали замечать окружающие. Это была победа над собой, над своей волей и ленью.
Стоит отметить, что когда я стал придерживаться диеты, мне захотелось больше двигаться, заниматься фитнесом. Занятия проводил дома крутил обруч, отжимался. Со временем к моей зарядке присоединилась и жена, а это очень стимулировало качественно выполнять все упражнения и не филонить. Тренировки усилили эффект от диеты, живот пропал, а ноги перестали напоминать окорочка.
Привести себя в форму было совсем нелегко, но это того стоило, чтобы нравиться себе и окружающим. Не ленитесь, и вы добьетесь, чего хотите!Благодаря «Диете Елены Малышевой» я с легкостью сбросил 19 килограмм за два месяца. Сейчас мой вес составляет 110 килограмм, а талия 94 сантиметра. На этом я не останавливаюсь, хочется сбросить еще 5 килограмм, поэтому продолжаю дальше работать над собой. То, что это получится, и я смогу в дальнейшем легко контролировать свой вес, сомнений никаких нет, ведь на проекте мне стали понятны истины правильного питания. Спасибо Елене Васильевне и ее команде, которые всегда верили и поддерживали меня.

logo
Официальный и единственный
представитель в Волгограде

ООО «КЛИНИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ ВОЛГОГРАД»
Юр. адрес: 400033, область Волгоградская, город Волгоград, улица им. Академика Богомольца 9
ИНН 3459077451 ОГРН 1183443019418

Адрес: г. Волгоград, ул.Богомольца, д.9.
Время работы: Пн-Сб: 9.00 - 20.00
Вс: 9.00 - 16.00
Почта: ksv708708@yandex.ru